Hábitos e técnicas de estudo

Descubra as melhores técnicas e hábitos de estudo para otimizar seu aprendizado, melhorar a produtividade e aumentar o desempenho acadêmico. Aprenda a usar métodos como Pomodoro, prática distribuída, autoexplicação e exercícios mentais para potencializar sua memória, atenção e organização.

Técnicas e dicas Nov 28, 2024 0 14 Adicionar à lista de leitura

O que são hábitos de estudo?

Os hábitos de estudo são métodos, rotinas e estratégias utilizadas para adquirir conhecimento, aumentar a produtividade, a retenção de informações e o desempenho acadêmico.
Além disso, ajudam a desenvolver habilidades de aprendizagem, como memória e atenção, otimizar o tempo, aumentar a confiança e a autoestima.

Como estudar - Técnicas de estudo

Se você deseja aproveitar ao máximo suas horas de estudo e otimizar seu esforço e desempenho, pode aplicar diferentes técnicas de estudo.
Com este conjunto de métodos, você potencializará sua memória e raciocínio, melhorará os níveis de concentração, atenção e organização, estruturará o trabalho, priorizará tarefas e aproveitará os recursos da melhor maneira possível.

As melhores técnicas de estudo

Otimize seu esforço e melhore seu desempenho ao estudar com estas técnicas de estudo:

Técnica Pomodoro

Melhore a gestão do tempo dedicado a uma atividade, dividindo-a em partes menores.
Divida o tempo em intervalos indivisíveis de 25 minutos de atividade, chamados pomodoros, seguidos por 5 minutos de descanso, com pausas mais longas de 30 minutos a cada quatro pomodoros.

Testing effect

Após estudar, realize uma autoavaliação dos temas estudados (dependendo da matéria, você pode fazer testes, exercícios ou simulados). Estudar dessa forma aumenta a retenção de informações no cérebro e acelera o aprendizado.

Prática distribuída

Distribua e espaçe os temas de estudo antes do exame. Estudando um pouco todos os dias, os conteúdos serão reforçados na memória e sua confiança aumentará. Para aplicar esta técnica, programe no calendário o período de estudo, organizando os conteúdos.

Autoexplicação

A técnica de autoexplicação consiste em explicar para si mesmo, com suas próprias palavras, o que acabou de ler, conectando-o com conceitos já aprendidos. Essa técnica ajudará a aumentar o raciocínio criativo e permitirá aprender e reter informações mais facilmente a longo prazo.

Dicas de produtividade - Aumente seu desempenho

Descubra todos os truques para aumentar sua produtividade ao estudar e melhorar seu desempenho acadêmico.

Na hora de estudar, é importante ser produtivo e alcançar os melhores resultados no menor tempo possível para cumprir prazos e atingir metas. Para isso, ensinaremos técnicas para se organizar, planejar e otimizar o rendimento de suas sessões de estudo.

Exercícios mentais - Treine seu cérebro

O cérebro, assim como o resto do corpo, precisa ser exercitado. Nossos exercícios e jogos ajudarão a estimular e agilizar sua mente, manter a memória em forma e desafiá-lo.

Exercícios de percepção visual

Estes exercícios são úteis para estimular a atenção, orientação, concentração e percepção de diferenças.

Exercícios de cálculo

O cálculo mental ajuda a exercitar o cérebro, reduz problemas cognitivos, mantém a mente ágil e aumenta o desempenho.

Exercícios de raciocínio

Esses exercícios servem para treinar habilidades resolutivas e dedutivas, preparando você para resolver problemas com mais rapidez e eficácia.

Exercícios de espaço

Os exercícios de raciocínio espacial ajudam a estimular a imaginação, aumentando a habilidade de visualizar objetos mentalmente sem perder suas características.

Exercícios de memória

Estes exercícios ajudam a estimular, reforçar e ativar áreas da memória de curto e longo prazo. Exercitando sua memória, você conseguirá reter mais informações durante os estudos.

Hábitos saudáveis - Melhore seus hábitos

Estudar pode ser um período de grande exigência, por isso é muito importante desenvolver hábitos de vida saudáveis que contribuam para o seu bem-estar físico e mental.